黄体酮，作为卵巢自然分泌的孕激素，是女性体内不可或缺的物质。它在女性不同阶段发挥的保护作用不同，如让子宫内膜正常脱落，维持月经正常，以及帮助维持妊娠等。然而，大部分女性对其了解不足，导致因黄体酮不足而带来的伤害。

当女性体内黄体酮不足时，通常会出现月经不调、不孕或流产、乳腺增生、脸色蜡黄、骨质疏松等现象。对于这些症状，女性应提高警惕，及时就医检查。黄体酮不足的治疗和调理至关重要。

治疗方面，孕激素类药物可以补充黄体酮，但在使用过程中需在医生指导下进行，不可擅自调整药量。饮食调理也是改善黄体酮水平的重要手段，如多食用豆制品、果胶丰富的食物等。此外，规律作息、保持愉悦心情也有助于改善黄体酮不足的问题。

然而，黄体酮不足一般不能自愈，需要针对性治疗和调理。女性应在医生指导下使用孕激素类药物，并调整饮食结构。保持良好的生活习惯，如规律作息、不熬夜、保持充足的睡眠时间等，也有助于改善黄体酮不足的问题。

总的来说，黄体酮对女性健康和怀孕至关重要。女性应定期进行黄体酮水平检查，以维护身体健康和未来的生育能力。