在血液科门诊，我们常常会遇到缺铁性贫血的患者，尤其是女性。这些女性可能会有头晕、乏力、眼花、耳鸣、心悸、气促等症状。通过血常规检查，如果血红蛋白低于110 g/L，那么就可以诊断为贫血了。一旦确诊，患者需要在专科医生的指导下进行系统治疗。

缺铁性贫血的病因主要有以下几点：食物结构不合理、生长发育迅速、妊娠、月经过多、慢性失血（如痔疮、胃十二指肠溃疡、胃肠道肿瘤、长期使用阿司匹林等）。

缺铁性贫血的症状表现多样，除了上述提到的症状外，患者还可能出现皮肤干燥、无光泽，毛发无光泽、易折、易脱发，严重病例会有指甲隆起、平甲或反甲、口腔炎、舌炎、口角浅表溃疡及咽下困难。

治疗缺铁性贫血的方法主要有两种：一种是补铁治疗，包括口服和注射两种方式。另一种是输红细胞。一般来说，我们并不需要输血，除非患者出现严重贫血，并且有难以控制的出血或者组织脏器明显缺氧的情况。

在食疗方面，我们可以选择一些富含优质蛋白质、维生素C、铁和铜的食物，以帮助改善贫血症状和补充造血功能。比如，蛋类、乳类、鱼类、瘦肉、虾及豆类等都是富含优质蛋白质的食物；新鲜水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青笋等，含有丰富的维生素C；鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、芹菜等，富含铁；虾、牡蛎、海蜇、鱼、西红柿、豆类及果仁等，则富含铜。