女性经理月经周期是一个自然生理过程，不仅与女性的新陈代谢和体内垃圾排出密切相关，更是女性性征的重要体现。然而，月经不调的现象却让许多女性感到困扰。正常的月经血应该是暗红色的，不凝固的，而一旦月经血中出现了血块，常常伴随着痛经。痛经会导致患者精神紧张、情绪不稳。

在中医眼中，月经有血块的女性，往往与血淤有关。她们常常有气滞血淤的表现，如皮肤粗糙、无光泽、甚至出现痤疮。更严重的，个别患者还可能出现颜面色素沉着，直接影响容貌美观。此外，月经期间受凉，可能导致血块的出现，而长时间存在血块，可能与子宫肌瘤有关。

当女性出现月经有血块的现象时，我们可以通过中药进行调理。根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法，往往能有良好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍等中药，对改善症状和体征均有良好效果。

月经有血块的女性，在月经期间，应格外注意经期保护。冬天要注意保暖，防止受凉，避免食用生冷食物，不要过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。对于颜面色素沉着者，可以通过外病内治的方法，调理月经，达到痊愈的目的。

在日常生活中，要尽量保持私处的清洁，使用能有效抑杀妇科病致病病菌的洗液。这不仅能清洁私处，还能增强私处自身的抵抗力。月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。要避免一些球类及负重较大的运动。