月经被女人朋友称为大姨妈，一个月一次，给女人朋友带来的费事许多。月经时期，可能会呈现腰痛和身体疲劳，严重影响睡觉质量。但即便如此，月经也是对女人身体状况的反应。经期黑色的分泌物正常吗？一起来了解。

经期黑色的分泌物

月经清洁一周后，黑色分泌物排出，这是排卵期的改变。偶然也没有问题，但常常是月经不调。此外，月经少也是月经不调的一种体现。主张先做B超查看以消除子宫和卵巢病变，然后在月经第二天查看六种女人激素，并依据查看成果调整内分泌。

月经时期须要留意什么

勤换卫生巾，女人还应该常常替换卫生巾，大约每两小时替换一次，这样她们的生殖器就不会被细菌感染。在月经时期，你也应该穿宽松的衣服和透气性好的衣服，这样你会更舒适，不会炽热。

不要碰冷水，女孩在月经时期尽量不触摸冷水，女人在月经时期的抵抗力相对较弱。假如他们常常在这个时期触摸冷水，很简单引起宫寒，也很简单伤风或其他什么。

洗头发要吹干，女人在月经时期尽量不洗头。尽管许多人无法忍受月经时期不洗头发，但由于一些女孩不喜欢在洗完头发后吹头发，这很简单使身体失掉热量，加重女人身体的冰冷。不过，只需女人在洗头后及时用吹风机吹干头发，就不会形成很大损害。

适宜的运动，能够在月经时期训练。许多人以为月经应该躺在床上，不能运动。这种观念实际上是过错的。女人在月经期能够做适量的运动，这会使月经期更愉快。但是，在月经期做的运动应该是一些不太影响和舒缓的运动，如漫步和太极。

能够喝红糖水，女人在月经时期应该喝更多的红糖姜汁。红糖姜汁能够暖宫，减轻女人胃部痛苦。许多女人在月经时期胃痛，所以喝红糖姜汁会有很大的作用。