现在没有吃什么食材能让阴茎增大的说法，阴茎的巨细主要与遗传和后天的养分弥补有关。在确保养分平衡的前提下，能够经过活跃训练、调整作息、增强体质等办法促进阴茎增大，但一般不会经过食物到达增大阴茎的意图。1、活跃训练：训练能够促进人体推陈出新以及血液循环，能够进步身体的本质，对阴茎增大有必定的辅佐效果，但效果并不显着;2、调整作息：在日常日子中应留意歇息，防止熬夜，确保足够的睡觉，在必定程度上有利于内排泄的调理，关于阴茎增大也有必定的辅佐效果;3、增强体质：男性体质好能够促进精子生成以及进步精子的质量，有利于阴茎的发育。在日常日子中应加强训练，还能够多进食富含锌的食物，如牡蛎、花蛤等，能够促进性激素的排泄，关于阴茎增大也有必定的辅佐效果;4、其他食物：中医以为，羊肉、牛肉等性质温热的食物，具有必定补肾壮阳的成效，也有利于促进阴茎的增大。但需留意，仅经过食物无法到达增大阴茎的意图，主张在医师的指导下进行医治。此外，部分人以为吃韭菜、蜂蜜等食物能够改进阴茎勃起功用，但并没有科学依据进行证明，且此类食物也不具有增大阴茎的效果，不行轻信。

假如阴茎矮小，影响性日子，主张到医院进行阴茎延伸术，或打针玻尿酸等医美办法。此外，日常日子中应留意坚持私处的清洁卫生，勤换洗内裤，穿一些宽松、透气的内裤，还应留意性日子不要过于频频和力度，防止对阴茎形成损害。