事例共享：

我18年头成婚，婚前查看显现我和老公都很健康。本认为顺从其美，不必过多久就能够怀上宝宝，但一向都没有怀孕。时期去医院给做了各种查看，成果还真出了问题，老公有弱精现象，而我也是卵泡发育欠好。俄罗斯代孕多钱了3年，也一向没有成功怀上。

后来在医师的指导下，咱们开端了俄罗斯代孕多钱旅程，不到三个月的时刻，咱们总算怀上了宝宝。更令人意想不到的是，我生下了一对双胞胎，当妈妈的高兴显而易见。假如还在备孕的你，无妨能够多看看。

备孕为什么男生也要注重？

许多人觉得备孕是女生的工作，可是男生小蝌蚪质量也尤为重要。主张男生们，平常也要留意一下自己的饮食，一同多锻炼身体，进步体质，能够协助女朋友轻松怀孕。

1、多吃含锌含叶酸的食物。

如苹果，生蚝，鱼肉等海鲜，能够调度生殖细胞生机，进步受孕率，还能够下降新生儿神经管缺点发育率

2、蜂蜜

还有很多的植物雄x激素，还能促进x腺的活泼

3、韭菜

韭菜能够壮阳，别的，含有有粗纤维，能够影响胃肠活动，协助消化，还能够弥补维生素，协助平衡膳食

4、西红柿素

西红柿葡萄糖含有西红柿素，能够抗皱抗衰老，抗氧化，有维护前列腺和心血管的效果

5、鸡蛋

能够，消除疲惫，恢复元气，进步小蝌蚪的生机和数量

6、枸杞

男女皆宜，所以平常男女一同吃，协助也是不错的

7、泥鳅

泥鳅里边有一种独特的蛋白质，对小蝌蚪的生成有很重要的效果

女生备孕这么吃，卵泡发育好怀孕

1、大姨妈时期，多喝姜糖水，留意是姜糖水不是红糖水哦；

2、大姨妈今后，吃一些黄豆，黑豆之类含雌性激素偏高的食物；

3、排卵期多吃鱼虾，鸡蛋，喝牛奶，弥补优质蛋白质；

4、排卵期后，来大姨妈之前：吃山药，玉米等含孕酮素高的食物；

5、测验中y调度，会使自己的生理期安稳，变的规则，把内分泌调度好。

提示：备孕时期，4个点男女要做好

①饮食实际上，咱们着重的是一个要点，养分平衡。一个人的日子历程中，蔬菜，生果，肉，蛋，奶，海鲜你都要有所触及，都要去吃，假如平衡的养分是对身体是最好的，现在的研讨没有证明说哪一种食物能够清晰的来进步蝌蚪的一个医治，让你更简单怀孕。假如你自身是正常的，一般的平衡的养分饮食也就足够了。

②备孕重要的是咱们的日常习气。要留意夫妇恩爱，作息规则，情绪舒畅，戒烟戒酒，少喝饮料，不穿过紧的衣服，不长时刻泡澡，泡温泉，加强运动。

③女生调查生理周期，捉住机遇，在月经来潮前14天左右进行受孕，假如盲目测验受孕次数过多，也会下降怀孕的概率。能够经过调查分泌物来调度，在排卵前分泌物会呈拉丝状况，会愈加通明。

④要做好必要的备孕查看，如血惯例凝血流行症，甲状腺功用查看，糖尿病查看等。

留意，有任何问题要及时就医，不要盲目自行处理哦！！！！！